3. Раскрытие вкусового канала.
Магические учения рекомендуют выполнять упражнения для раскрытия вкусового канала в следующей последовательности.

1. Сосредоточивайтесь на кончике вашего языка не менее 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нем, прислушивайтесь к нему. Признаки правильного сосредоточения - увеличение слюноотделения, при этом слюна становится сладкой на вкус.
2. Через неделю, через две недели или через месяц - в зависимости от интенсивности ваших тренировок - вы почувствуете постоянное дрожание, вибрацию в кончике вашего языка, распространяющуюся на всю ротовую полость, которая на мгновение сменится ощущением чудесного вкуса, не сравнимого ни с чем. Удлините продолжительность ваших тренировок.
3. Через 4-5 дней вы научитесь вызывать это ощущение по своему желанию в любое время, а еще через 1 -2 недели вы сумеете сохранять его в процессе принятия пиши. С этого момента вы сможете есть все что угодно и уменьшить свой суточный рацион в несколько раз.
4. Сосредоточившись на кончике языка, созерцайте какой-либо объект с выраженными вкусовыми качествами (мед, варенье, сахар, соль и т. д.) до возникновения отчетливого ощущения вкуса этого объекта в ротовой полости. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь определять вкус объекта созерцания в течение нескольких секунд, после чего переходите к следующему этапу.
5. Используйте раскрывающиеся перед вами возможности - <попробуйте> на вкус явления природы: солнце на восходе и закате, луну в новолуние и полнолуние, знакомых вам людей. Вас ждет множество открытий.
Следующий этап тренировки - первый <секретный> способ достижения долголетия. Система психофизиологической тренировки нацелена на изменение всего человека: его чувств, эмоций, отношения к окружающим, уровня мышления и т. д. Отнеситесь к ней серьезно.
6. Ранней весной (конец февраля, начало марта - в период таяния снега) уловите вкус начинающегося возрождения жизни. Он присутствует в талой воде, в оттаявшей земле, в коре и почках деревьев, во всей природе. Запоминайте этот вкус, научитесь вызывать его по собственному желанию, сделайте его постоянным вкусом принимаемой вами пищи и воды. Если все сделаете правильно, изменятся ваши сны: в них будут преобладать зеленые цвета, к вам возвратится чувство полета.
Первые признаки омоложения появляются обычно через 2-3 месяца. Полный цикл упражнений занимает от года до трех лет, в зависимости от возраста упражняющегося.

4. Раскрытие обонятельного канала.
Для того чтобы сделать все приобретенные навыки постоянными, необходимо наряду со вкусовым каналом раскрыть обонятельный. Для этого ежедневно сосредоточивайтесь на кончике своего носа не менее 15 минут, помогая себе конценрацией взгляда на этой же точке Недели через 2 - З у вас возникнет постоянное щекочущее ощущение, распространяющееся на всю носовую полость К этому же времени вы навсегда избавитесь от насморка. Затем вы начнете ощущать чудесное благоухание, которое при дальнейших тренировках сможете вызывать в любое время. С этого момента продолжайте выполнять упражнение в любой обстановке. Сделайте это ощущение постоянным, и если у вас нет генетических (наследственных) предпосылок к каким-либо серьезным заболеваниям, то вы заметите уменьшение потребности в воде и пище.